Unsere Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Foto: M. Eram / DRK e.V.
WassergymnastikWassergymnastik

Wassergymnastik

Ansprechpartner

Frau Tanja Gorisch
Soziale Arbeit

Tel.: 0961 390020

Bleiben Sie fit!
Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden!

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Diese Form der Gymnastik ist besonders gelenkschonend. Verschiedene Übungen fördern Ihre Ausdauer, kräftigen die Muskulatur und machen Spaß. Zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. 

Regelmäßige sportliche Betätigungen machen fit und halten jung.

Gymnastik im Wasser hat den Vorteil, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt. Die Verletzungsgefahr bei diesen Übungen ist sehr gering. Die Intensität der Bewegungen im Wasser ist aufgrund des großen Wasserwiderstandes hoch.

In diesem Bad findet die Wassergymnastik statt:

Hallenbad Moosbach

jeden Dienstag

von 13:15 Uhr - 14:15 Uhr

oder 14:30 Uhr - 15:30 Uhr

Nähere Informationen unter dem Kontaktformular oder unter Telefon 0961/39002-0.

 

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist eine gesteigerte Form der Wassergymnastik. Durch den Einsatz von Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstands. Aqua-Fitness ist deshalb auch ein wirkungsvolles Konditionstraining.

In diesen Bad findet der Aqua Fitness Kurs statt:

Thermenwelt Weiden
  • Ca. 2 Kurse im Jahr
  • 10 Stunden pro Kurs
  • 30 € je Kurs ohne Eintrittsgebühr

Um frühzeitige Anmeldung unter dem Kontaktformular oder unter Telefon 0961/39002-0 wird gebeten.