Wassergymnastik

Ansprechpartner
Frau Tanja Gorisch
Soziale Arbeit
Tel.: 0961 390020
Bleiben Sie fit!
Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden!
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Diese Form der Gymnastik ist besonders gelenkschonend. Verschiedene Übungen fördern Ihre Ausdauer, kräftigen die Muskulatur und machen Spaß. Zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Regelmäßige sportliche Betätigungen machen fit und halten jung.
Gymnastik im Wasser hat den Vorteil, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt. Die Verletzungsgefahr bei diesen Übungen ist sehr gering. Die Intensität der Bewegungen im Wasser ist aufgrund des großen Wasserwiderstandes hoch.
In diesem Bad findet die Wassergymnastik statt:
Hallenbad Moosbach
jeden Dienstag
von 13:15 Uhr - 14:15 Uhr
oder 14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Nähere Informationen unter dem Kontaktformular oder unter Telefon 0961/39002-0.
Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist eine gesteigerte Form der Wassergymnastik. Durch den Einsatz von Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstands. Aqua-Fitness ist deshalb auch ein wirkungsvolles Konditionstraining.
In diesen Bad findet der Aqua Fitness Kurs statt:
Thermenwelt Weiden
- Ca. 2 Kurse im Jahr
- 10 Stunden pro Kurs
- 30 € je Kurs ohne Eintrittsgebühr
Um frühzeitige Anmeldung unter dem Kontaktformular oder unter Telefon 0961/39002-0 wird gebeten.